腦退化症照顧者網上支援-5e 睡眠障礙-測試一下3

告訴萬清在大半夜3點鐘醒來是多麼愚蠢的事情。

嘗試去了解怎樣可以改善萬清的睡眠。有些人喜歡睡覺時房間沒有光亮，並盡可能安靜無噪音。而有些人則喜歡開著夜燈、伴著輕音樂或電視節目入睡。

給萬清一個她喜歡的物品，安撫萬清(比如毛毯或毛絨動物等)。

帶萬清去看醫生，排除疾病原因導致的睡眠問題(比如尿道感染、疼痛或藥物引起的幻覺)。

制定活動安排，使萬清在日間保持清醒並處於忙碌狀態。

鼓勵萬清白天進行體育鍛煉(例如步行、伸展運動)。

告訴萬清，如果她總是半夜吵醒您，您就不會再照顧她了。

詢問萬清是不是要去洗手間、是不是餓了或者渴了。如果萬清回答“是”，那麼協助她滿足這些需求。

將其放回床上。

向家人、朋友尋求幫助或聘請家務助理。